随着中国“厕所革命”的实行，大家越来越关注卫生条件，现在大部分家庭里都是马桶为主，很少家里会是蹲坑。小编老家是在一个乡村小镇上，但是家里换成马桶已经有十年了，马桶虽然使用方便，但是容易造成便秘，幸好现在有了一个辅助的工具，解决了这个问题，那就是—马桶凳
其实马桶凳的发明是来源于国外，但是借鉴了我们中国使用蹲坑时的原理。我们蹲坑的时候大腿和上身呈现为35度角，有利于使趾骨直肠肌处于完全放松的状态，能够达到最佳的排泄效果。
马桶具有冲水快、干净和使用方便等特点，所以受到很多家庭的青睐。但是因为马桶是90度坐立式，大家在如厕的时候，身体也就成90度状态，这样趾骨直肠肌没能完全放松，就会导致肌肉收紧，如厕时就会更加的使劲，便秘的发病率也很提高，现在得便秘的人数一年比一年多，应该就是马桶普及带来的影响。
虽然不想承认马桶凳是外国人借用中国的蹲坑原理发明的，但是却又实实在在地解决了马桶容易引发便秘的问题。马桶凳就是一个低矮的小凳子，各种材质的都有，最常见的就是木质和塑料材质的。市场价格有几块到几十块不等，相对来说比较便宜，一般家庭都可以购买使用。
马桶凳放在马桶的下面，大家上厕所时，可以把脚放在凳子上，这对于孕妇、小孩和老人来说，可以减少吃力，使身体处于完全放松的状态，比较方便。有了这个小凳子，人的身体姿势就如蹲坑的姿势，呈现35度角，但坐在马桶上不会费劲，有利于排泄利索、身体健康。
虽是从外国传入，但是在选购马桶凳时，我们需要依照我们自己的实际身体尺寸，外国体型明显比我们大，所以根据中国人的身体尺寸，最合适的马桶凳高度是18厘米，外国的马桶凳都会高几厘米，选购时要注意尺寸。